Всемирный День Зрения
8 октября 2020г. – Всемирный день зрения (World Sight Day), организованный по инициативе Всемирной организации здравоохранения.
Только представьте, что примерно 253 миллиона человек в мире имеют проблемы со зрением! Это огромные цифры и они постоянно растут!
Вот несколько советов от наших специалистов, чтобы ваши глаза были здоровы
И первое, с чего хотелось бы начать, это-
БЕРЕГИТЕЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ТЕЛА В ЦЕЛОМ!
Наш организм – это единая система, и здоровье глаз непрерывно связано со здоровьем сердечно-сосудистой системы и почек!
Второй совет:
ПИТАЙТЕСЬ ЗДОРОВОЙ ПИЩЕЙ!
Наши глаза не меньше других органов нуждаются в витаминах и питательных веществах, в частности для здоровья глаз нужны лютеин, витамины группы В, витамин А, С, Е, цинк и омега-3 кислоты.
Третий совет:
ПРОЧЬ РУКИ ОТ ГОТОВЫХ ОЧКОВ.
Не экспериментируйте со своими глазами: случайно выбранные «на глаз» очки или взятые у друга могут только навредить и усугубить проблему!
Заметили изменения в своем зрении? - обязательно обратитесь к офтальмологу!
И четвертый совет, НЕ КУРИТЕ! НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ АЛКОГОЛЕМ! И ЧАЩЕ БЫВАЙТЕ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ.