10 простых правил для сохранения здоровья глаз

1. Регулярно посещайте офтальмолога, минимум 1 раз в год.

Для оценки зрения и общего состояния здоровья глаз.

2. Носите очки или контактные линзы, которые выписал вам для коррекции врач.

3. Защищайте глаза.
Особенно при выполнении строительных работ и при занятии активными видами спорта. Помните, что защита глаз от УФ-излучения также важна как защита кожи от солнечных ожогов.

4. Не курите.
Курильщики в 2 раза чаще подвержены ухудшению и даже потере зрения в пожилом возрасте. У вас всего 2 глаза, берегите их!

5. Старайтесь чаще моргать.
Делайте регулярные перерывы в работе, особенно при работе на компьютере. Контролируйте правильность положения монитора и клавиатуры.

6. Пейте воду.
В течение дня необходимо поддерживать водный баланс в организме. Слезная плёнка и нежная кожа вокруг глаз чрезвычайно чувствительна к недостатку жидкости.

7. Соблюдайте сбалансированную диету.
Включайте достаточное количество фруктов и овощей. Поддерживайте нормальный вес тела для предотвращения гипертонической болезни и болезней обмена веществ, таких как сахарный диабет, которые могут сопровождаться ухудшением зрения.

8. Регулярно мойте руки.
Это предотвратить заражение инфекционными заболеваниями. Прикасаться к контактным линзам можно только чистыми руками.

9. Будьте информированы
О таких заболеваниях органа зрения, как глаукома и макулодистрофия сетчатки. При наличии таких заболеваний у родственников обязательно проконсультируйтесь с офтальмологом на предмет того, как предотвратить или отсрочить возможное развитие заболевания.

10. Немедленно обращайтесь к врачу при возникновении любых проблем со зрением
Своевременные диагностика и лечение помогут избежать возможных осложнений в ближайшем и отдаленном периоде. Каждый день спрашивайте себя: "Все ли в порядке с моими глазами?"

Елена Топорова
Автор статьи
Дата публикации: 21.08.2019

Что будет, если зрение не проверять?

Почему некоторые не узнают знакомых в лицо? Почему некоторые не видят номера машин? И зачем проверять зрение?

Как выбрать очковые линзы для очков?

3 совета, на что обратить внимание при заказе очков

Как выбрать очки для работы за компьютером?

Пользуетесь ли вы цифровыми устройствами более 2-х часов в день?

Информация для потребителей. Контролирующие органы.
развернуть

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения
109074, Москва, Славянская площадь, 4, стр.1, тел: +7 (495) 698-45-38, +7 (499) 578-02-30, e-mail: info@roszdravnadzor.ru

Департамент здравоохранения Кировской области (отдел лицензирования)
Киров, ул. К.Либкнехта, 69, тел: +7 (8332) 32-00-40, +7 (8332) 32-00-42

Управление федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Кировской области
Киров, ул. Красноармейская, 45, тел: +7 (8332) 40-67-10 (круглосуточно), факс: +7 (8332) 40-68-68, e-mail: rpn@43.rospotrebnadzor.ru

Лицензия №ЛО-43-01-001257 от 24 апреля 2013 на осуществление медицинской деятельности

Лицензия №ФС 99-04-000122 от 17 июля 2013 на осуществление деятельности по производству и техническому обслуживанию медицинской техники

свернуть

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.