Как выбрать очки для работы за компьютером?
Очки для работы за компьютером.
Всего 3 вопроса, чтобы понять присутствуют ли у вас симптомы цифрового зрительного синдрома
1. Пользуетесь ли вы цифровыми устройствами более 2-х часов в день
2. Пользуетесь ли вы двумя и более цифровыми устройствами в течение дня
3. Проявляется ли у вас хотя бы один из симптомов в течение дня?
-усталость
-жжение в глазах
- головные боли
-покраснение и сухость глаз
-снижение остроты зрения
Подводим результаты.
Если вам от 13 до 45 лет и вы хотя бы раз ответили "да", то можно с уверенностью сказать, что у вас «компьютерный зрительный синдром».
Впервые о таком недуге заговорили в начале 21 века, когда в нашу жизнь активно вошли компьютеры и планшеты.
В последнее время все чаще и чаще люди используют и смартфоны.
В настоящее время все эти симптомы присутствуют практически у каждого офисного сотрудника. Более того, не каждый человек знает, что существуют определенные базовые правила работы с цифровыми устройствами, нарушая которые, мы подвергаем наши глаза чрезмерной зрительной нагрузке!
Ошибки при работе с компьютерами:
- Монитор находится на расстоянии менее 50-60 см. от глаз
- Непрерывная работа в течение часа без пауз
- Некорректные настройки экрана монитора
- Неправильное освещение в помещении ( темно, тусклый свет)
- Монитор расположен либо выше, либо ниже уровня глаз
- Неудобная поза
Узнаете свои ошибки? К чему они приводят?
Во-первых, при работе с цифровыми устройствами мы редко меняем фокусное расстояние и реже моргаем, что приводит к перенапряжению глазных мыщц, усталости и «синдрому сухого глаза»
Во-вторых, какой бы современный экран вы не использовали, монитор компьютера – это источник лучей синего спектра с высокой энергией и основная проблема в том, наши глаза не могу правильно оценить мощность этой энергии, чтобы включить необходимые механизмы регулирования.
Какие же меры можно и нужно предпринять, чтобы защитить свои глаза и минимизировать негативные последствия?
Первое, что можно сделать – это организовать небольшие паузы в работе, желательно каждый час на 10 мин.. В этот перерыв можно выполнять легкую зрительную гимнастику.
вторая задача - организовать свое рабочее место: освещение, настроить монитор.
третья задача – для снижения воздействия вредного синего света использовать в работе компьютерные очки.
Как работают компьютерные очки:
-отсекают лучи избыточного фиолетового и синего спектра
-устраняют блики с поверхности экрана
-нейтрализуют электромагнитное излучение
Благодаря действию этих очков снижается утомляемость и напряжение глаз, повышается работоспособность в целом, минимизируются такие последствия, как головные боли, сухость, жжение глаз.
Компьютерные очки бывают с разными вариантами очковых линз:
- Линзы с антибликовым покрытием.
Благодаря просветлению уменьшается количество количество бликов. Иными словами больше света поступает к глазам пользователя очками.
2.Линзы с коричневой тонировкой 15% – улучшают восприятие глубины и контрастность, блокируют синий диапазон световых волн.
Отлично подойдут для бухгалтеров, аналитиков, и тех, чья работа связана с таблицами
Не рекомендуется ставить такие линзы тем, чья работа связана с цветопередачей (дизайнеры и др.)
3. Линзы blue-блокеры. Такие линзы поглощают /отражают порядка 20-30 % вредной синей части спектра за счет специального покрытия. При этом линза может иметь легкий теплый оттенок!
4. Линзы для поддержки аккомодации станут отличным вариантом, если при работе за компьютером возникает и оптический дискомфорт. Такие линзы имеют специально рассчитанный дизайн, в нижней части линзы происходит небольшое изменение оптической силы. Верхняя часть линзы обеспечивает зрение вдаль, нижняя часть линзы используется при работе.
В сети наших салонов команда опытных врачей и консультантов поможет сделать правильный выбор!